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牛肉汉堡

热量和营养成分

98-99%牛肉，烤制

326

千卡kcal 每 100 g

蛋白质27 g

碳水0.1 g

脂肪24 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 326 kcal —
蛋白质 27 g 53%
碳水化合物 0.1 g 0%
脂肪 24 g 31%
饱和脂肪 11 g 55%
膳食纤维 0.7 g 3%
糖 0.1 g —
钠 400 mg 17%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 1.8 µg 9%
维生素E 0.39 mg 3%
硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
泛酸（维生素B5） 0.84 mg 17%
维生素B6 0.31 mg 18%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
维生素B12 3 µg 125%

矿物质

钙 10 mg 1%
铁 2.5 mg 14%
镁 22 mg 5%
磷 210 mg 17%
钾 380 mg 8%
锌 6.1 mg 55%
铜 0.13 mg 14%
锰 0.02 mg 1%
硒 9 µg 16%
碘 12 µg 8%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	326	27 g	0.1 g	24 g
50 g	50 g	163	13 g	0.1 g	12 g
150 g	150 g	489	40 g	0.2 g	37 g
200 g	200 g	652	53 g	0.2 g	49 g
250 g	250 g	815	66 g	0.3 g	61 g

关于牛肉汉堡的问题

牛肉汉堡每100 g含多少热量？

牛肉汉堡每100 g含326 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0.1 g、脂肪24 g。

牛肉汉堡每50 g含多少热量？

牛肉汉堡每50 g含163 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.1 g、脂肪12 g。

牛肉汉堡每150 g含多少热量？

牛肉汉堡每150 g含489 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0.2 g、脂肪37 g。

牛肉汉堡每200 g含多少热量？

牛肉汉堡每200 g含652 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0.2 g、脂肪49 g。

牛肉汉堡每250 g含多少热量？

牛肉汉堡每250 g含815 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0.3 g、脂肪61 g。

来源：CoFID (UK) 19-491 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维