了解你餐盘中的食物

Beef and rice with cheese sauce

热量和营养成分

142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水14 g
脂肪5.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 142 kcal —
  • 蛋白质 8.1 g 16%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 饱和脂肪 2.3 g 11%
  • 膳食纤维 0.4 g 1%
  • 糖 0.2 g —
  • 钠 298 mg 13%
  • 胆固醇 24 mg 8%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 16 µg 2%
  • 维生素C 0.3 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.14 mg 1%
  • 维生素K 0.8 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 2 mg 12%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
  • 维生素B12 0.65 µg 27%
  • 胆碱 20.6 mg 4%

矿物质

  • 钙 33 mg 3%
  • 铁 1.4 mg 8%
  • 镁 12 mg 3%
  • 磷 79 mg 6%
  • 钾 106 mg 2%
  • 锌 1.8 mg 16%
  • 铜 0.07 mg 7%
  • 硒 8.5 µg 15%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1428.1 g14 g5.4 g
1份248 g35220 g35 g13 g
2份496 g70440 g71 g27 g
½份124 g17610 g18 g6.6 g
3份744 g105660 g106 g40 g
4份992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7.1 g2.7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

关于Beef and rice with cheese sauce的问题

Beef and rice with cheese sauce每100 g含多少热量？

Beef and rice with cheese sauce每100 g含142 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物14 g、脂肪5.4 g。

Beef and rice with cheese sauce每1份 (248 g)含多少热量？

Beef and rice with cheese sauce每1份 (248 g)含352 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物35 g、脂肪13 g。

Beef and rice with cheese sauce每2份 (496 g)含多少热量？

Beef and rice with cheese sauce每2份 (496 g)含704 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物71 g、脂肪27 g。

Beef and rice with cheese sauce每½份 (124 g)含多少热量？

Beef and rice with cheese sauce每½份 (124 g)含176 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物18 g、脂肪6.6 g。

Beef and rice with cheese sauce每3份 (744 g)含多少热量？

Beef and rice with cheese sauce每3份 (744 g)含1056 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物106 g、脂肪40 g。

Beef and rice with cheese sauce每4份 (992 g)含多少热量？

Beef and rice with cheese sauce每4份 (992 g)含1409 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物142 g、脂肪53 g。

Beef and rice with cheese sauce每50 g含多少热量？

Beef and rice with cheese sauce每50 g含71 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物7.1 g、脂肪2.7 g。

Beef and rice with cheese sauce每150 g含多少热量？

Beef and rice with cheese sauce每150 g含213 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物21 g、脂肪8 g。

来源：FNDDS (USDA) 27213600 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维