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Baltic herring

热量和营养成分

120
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪6.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 120 kcal —
  • 蛋白质 16 g 33%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.1 g 8%
  • 饱和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 71 mg 3%
  • 胆固醇 77 mg 26%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 15.6 µg 78%
  • 维生素E 2 mg 13%
  • 维生素K 0.2 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
  • 维生素B6 0.22 mg 13%
  • 叶酸（维生素B9） 13.5 µg 3%
  • 维生素B12 13 µg 542%

矿物质

  • 钙 327 mg 25%
  • 铁 1.2 mg 7%
  • 镁 32 mg 8%
  • 磷 200 mg 16%
  • 钾 379 mg 8%
  • 锌 2.2 mg 20%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.17 mg 7%
  • 硒 27.1 µg 49%
  • 碘 52.4 µg 35%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12016 g0 g6.1 g
50 g50 g608.2 g0 g3.1 g
150 g150 g18025 g0 g9.2 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

关于Baltic herring的问题

Baltic herring每100 g含多少热量？

Baltic herring每100 g含120 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。

Baltic herring每50 g含多少热量？

Baltic herring每50 g含60 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。

Baltic herring每150 g含多少热量？

Baltic herring每150 g含180 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪9.2 g。

Baltic herring每200 g含多少热量？

Baltic herring每200 g含240 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

Baltic herring每250 g含多少热量？

Baltic herring每250 g含300 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

来源：Fineli (Finland) 800 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维