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Bread, rye, sliced, as purchased
热量和营养成分
185
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水32 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 185 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 32 g 11%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 9.8 g 35%
- 糖 3.2 g —
- 钠 480 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.58 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.63 mg 37%
- 叶酸（维生素B9） 53 µg 13%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 磷 188 mg 15%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 1.7 mg 15%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5.2 g | 32 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.6 g | 16 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 7.8 g | 47 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 10 g | 63 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 13 g | 79 g | 4.7 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) A1177 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
