营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 266 kcal —
- 蛋白质 7.7 g 15%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 饱和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 2.5 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 7.7 g | 38 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.9 g | 19 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 12 g | 58 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 15 g | 77 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 19 g | 96 g | 22 g |
关于佛卡夏的问题
佛卡夏面团为什么要按出一个个小坑?
发酵后的面团用蘸了橄榄油的手指按出浅坑,能留住表面的油和香草,也能避免烘烤时鼓成不均匀的大包。别把面团戳穿。
佛卡夏一般烤多久、烤到什么程度?
烤箱预热至220°C,把面团放在抹油的烤盘里烤约20至25分钟;表面金黄、底部烤出颜色就可以。烤盘大小和面团厚度会影响时间,厚面团需要更久。
佛卡夏上面常放什么?
经典做法常用迷迭香、粗盐和橄榄油;也常见小番茄、橄榄、洋葱或蒜片。含水多的番茄别铺得太密,以免表面烤湿。
佛卡夏怎么保存才不容易变干?
完全放凉后装进密封袋或盒子,室温保存,尽量在一两天内吃完。想放更久就切块冷冻;吃前无需解冻,放入180°C烤箱加热约8至10分钟。
佛卡夏怎么加热才能恢复酥香?
切块后放进180°C烤箱烤约5至8分钟,表面会重新变香脆;厚块可多烤几分钟。微波炉加热虽然快,但容易让面包变软韧。
佛卡夏适合搭配什么吃?
它可以蘸橄榄油和香醋,也常配浓汤、沙拉或烤蔬菜;切开后还能夹番茄、奶酪和火腿做三明治。若表面已经撒盐,蘸料就少放盐。
没有佛卡夏时,可以用恰巴塔面包替代吗?
可以用于夹馅或配汤,但口感不同:佛卡夏通常更扁、更有橄榄油香,恰巴塔面包则更有嚼劲、内部气孔较大。每100克恰巴塔面包含蛋白质10.2克,佛卡夏为7.7克。
来源:NEVO (Netherlands) 3374 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维