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纳贝斯克丽脆饼干
热量和营养成分
纳贝斯克
492
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.2 g
碳水61 g
脂肪23 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 492 kcal —
- 蛋白质 7.2 g 14%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 23 g 30%
- 饱和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 8.1 g —
- 钠 882 mg 38%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 3.5 mg 23%
- 维生素K 50 µg 42%
- 硫胺素（维生素B1） 0.44 mg 37%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 72 µg 18%
矿物质
- 钙 154 mg 12%
- 铁 4.5 mg 25%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 273 mg 22%
- 钾 119 mg 3%
- 锌 0.61 mg 6%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.54 mg 23%
- 硒 4.6 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 492 | 7.2 g | 61 g | 23 g |
| 1份 | 3.3 g | 16 | 0.2 g | 2 g | 0.8 g |
| 2份 | 6.6 g | 32 | 0.5 g | 4 g | 1.5 g |
| ½份 | 1.7 g | 8 | 0.1 g | 1 g | 0.4 g |
| 3份 | 9.9 g | 49 | 0.7 g | 6.1 g | 2.3 g |
| 4份 | 13.2 g | 65 | 1 g | 8.1 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 3.6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 738 | 11 g | 92 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 984 | 15 g | 122 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1230 | 18 g | 153 g | 58 g |
相似食物
关于纳贝斯克丽脆饼干的问题
纳贝斯克丽脆饼干一份大约是多少？
常见的一份约16克，差不多是5片；这份约含79 kcal。
纳贝斯克丽脆饼干怎么做成芝士蛋糕饼底？
把饼干碾成细屑，拌入融化的黄油，压紧在模具底部；放入预热至170°C的烤箱烤8–10分钟，冷却后再倒入芝士蛋糕糊。
纳贝斯克丽脆饼干可以怎么搭配着吃？
它的咸香酥脆很适合配切达奶酪、奶油奶酪或金枪鱼沙拉，也可以掰碎撒在奶油浓汤上，增加口感。
纳贝斯克丽脆饼干能代替面包糠吗？
可以。把饼干碾成碎屑，用来裹鸡肉或鱼块；它本身带咸味，腌料和裹粉里少放盐，避免成品过咸。
开封后的纳贝斯克丽脆饼干怎么保存才不容易变软？
开封后尽快放进密封盒或夹紧袋口，置于阴凉、干燥处，避免靠近水汽和热源；受潮变软后，可以摊开放进150°C烤箱烘几分钟，再放凉。
纳贝斯克丽脆饼干的钠含量高吗？
每100克含882 mg钠，咸味主要来自盐；搭配奶酪、火腿等咸味食材时，可以改配水果或无盐坚果。
来源：USDA FoodData Central 173258 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
