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长鳍金枪鱼
热量和营养成分
生
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77.7 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 2.6 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 19.4 mg 121%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.95 mg 56%
- 叶酸（维生素B9） 15.3 µg 4%
- 维生素B12 2.8 µg 116%
矿物质
- 钙 3.5 mg 0%
- 铁 0.95 mg 5%
- 镁 37.6 mg 9%
- 磷 242 mg 19%
- 钾 355 mg 8%
- 锌 0.38 mg 3%
- 硒 188 µg 342%
- 碘 14 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3.4 g |
关于长鳍金枪鱼的问题
长鳍金枪鱼每100 g含多少热量？
长鳍金枪鱼每100 g含121 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
长鳍金枪鱼每50 g含多少热量？
长鳍金枪鱼每50 g含61 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
长鳍金枪鱼每150 g含多少热量？
长鳍金枪鱼每150 g含182 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
长鳍金枪鱼每200 g含多少热量？
长鳍金枪鱼每200 g含242 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
长鳍金枪鱼每250 g含多少热量？
长鳍金枪鱼每250 g含303 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26076 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
