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长鳍金枪鱼
热量和营养成分
高压蒸
165
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 165 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.1 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 41.1 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
矿物质
- 钙 1.3 mg 0%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 34.3 mg 8%
- 磷 307 mg 25%
- 钾 390 mg 8%
- 锌 0.54 mg 5%
- 铜 0.22 mg 24%
- 锰 0.02 mg 1%
- 碘 40 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
关于长鳍金枪鱼的问题
长鳍金枪鱼每100 g含多少热量？
长鳍金枪鱼每100 g含165 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
长鳍金枪鱼每50 g含多少热量？
长鳍金枪鱼每50 g含83 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
长鳍金枪鱼每150 g含多少热量？
长鳍金枪鱼每150 g含248 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪7.6 g。
长鳍金枪鱼每200 g含多少热量？
长鳍金枪鱼每200 g含330 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
长鳍金枪鱼每250 g含多少热量？
长鳍金枪鱼每250 g含413 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26077 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
