Знай, что у тебя на тарелке
Кефир
Калорийность и пищевая ценность
40
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы3,1 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,5 g | 3,1 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5,3 g | 4,7 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 7 g | 6,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,8 g | 7,8 g | 3,8 g |
Кефир: частые вопросы
Кефир, 100 g: сколько калорий?
Кефир, 100 g: 40 ккал, белки 3,5 g, углеводы 3,1 g, жиры 1,5 g.
Кефир, 50 g: сколько калорий?
Кефир, 50 g: 20 ккал, белки 1,8 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,8 g.
Кефир, 150 g: сколько калорий?
Кефир, 150 g: 60 ккал, белки 5,3 g, углеводы 4,7 g, жиры 2,3 g.
Кефир, 200 g: сколько калорий?
Кефир, 200 g: 80 ккал, белки 7 g, углеводы 6,2 g, жиры 3 g.
Кефир, 250 g: сколько калорий?
Кефир, 250 g: 100 ккал, белки 8,8 g, углеводы 7,8 g, жиры 3,8 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 1076 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки