Знай, что у тебя на тарелке
Кефир
Калорийность и пищевая ценность
не менее 10 % жира, с фруктовым наполнителем, подслащённый
136
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы13 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 5,3 g 27%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 13 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 2,4 g | 13 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,2 g | 6,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 3,6 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 4,8 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 6 g | 33 g | 20 g |
Кефир: частые вопросы
Кефир, 100 g: сколько калорий?
Кефир, 100 g: 136 ккал, белки 2,4 g, углеводы 13 g, жиры 7,9 g.
Кефир, 50 g: сколько калорий?
Кефир, 50 g: 68 ккал, белки 1,2 g, углеводы 6,6 g, жиры 4 g.
Кефир, 150 g: сколько калорий?
Кефир, 150 g: 204 ккал, белки 3,6 g, углеводы 20 g, жиры 12 g.
Кефир, 200 g: сколько калорий?
Кефир, 200 g: 272 ккал, белки 4,8 g, углеводы 27 g, жиры 16 g.
Кефир, 250 g: сколько калорий?
Кефир, 250 g: 340 ккал, белки 6 g, углеводы 33 g, жиры 20 g.
Источник: BLS (Germany) M231500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки