Знай, что у тебя на тарелке
Кефир
Калорийность и пищевая ценность
из обезжиренного молока, не более 0,5% жира
37
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы4,3 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 37 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,3 g | 4,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,6 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 4,9 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 6,5 g | 8,5 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8,2 g | 11 g | 1,3 g |
Кефир: частые вопросы
Кефир, 100 g: сколько калорий?
Кефир, 100 g: 37 ккал, белки 3,3 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,5 g.
Кефир, 50 g: сколько калорий?
Кефир, 50 g: 19 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,3 g.
Кефир, 150 g: сколько калорий?
Кефир, 150 g: 56 ккал, белки 4,9 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,8 g.
Кефир, 200 g: сколько калорий?
Кефир, 200 g: 74 ккал, белки 6,5 g, углеводы 8,5 g, жиры 1 g.
Кефир, 250 g: сколько калорий?
Кефир, 250 g: 93 ккал, белки 8,2 g, углеводы 11 g, жиры 1,3 g.
Источник: BLS (Germany) M130100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки