Знай, что у тебя на тарелке
Кефир
Калорийность и пищевая ценность
не менее 3,5 % жира
63
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы4,1 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 4,1 g 2%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 2,3 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,2 g | 4,1 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,6 g | 2,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,7 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,3 g | 8,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,9 g | 10 g | 8,8 g |
Кефир: частые вопросы
Кефир, 100 g: сколько калорий?
Кефир, 100 g: 63 ккал, белки 3,2 g, углеводы 4,1 g, жиры 3,5 g.
Кефир, 50 g: сколько калорий?
Кефир, 50 g: 32 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,1 g, жиры 1,8 g.
Кефир, 150 g: сколько калорий?
Кефир, 150 g: 95 ккал, белки 4,7 g, углеводы 6,2 g, жиры 5,3 g.
Кефир, 200 g: сколько калорий?
Кефир, 200 g: 126 ккал, белки 6,3 g, углеводы 8,3 g, жиры 7 g.
Кефир, 250 g: сколько калорий?
Кефир, 250 g: 158 ккал, белки 7,9 g, углеводы 10 g, жиры 8,8 g.
Источник: BLS (Germany) M130300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки