Знай, что у тебя на тарелке
Кефир
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием жира, от 1,5 % до 1,8 % жира, с фруктовым наполнителем, подслащённый
65
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы9,6 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 9,6 g 3%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 9,6 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,9 g | 9,6 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,5 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 4,4 g | 14 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,8 g | 19 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 7,3 g | 24 g | 3,3 g |
Кефир: частые вопросы
Кефир, 100 g: сколько калорий?
Кефир, 100 g: 65 ккал, белки 2,9 g, углеводы 9,6 g, жиры 1,3 g.
Кефир, 50 g: сколько калорий?
Кефир, 50 g: 33 ккал, белки 1,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,7 g.
Кефир, 150 g: сколько калорий?
Кефир, 150 g: 98 ккал, белки 4,4 g, углеводы 14 g, жиры 2 g.
Кефир, 200 g: сколько калорий?
Кефир, 200 g: 130 ккал, белки 5,8 g, углеводы 19 g, жиры 2,6 g.
Кефир, 250 g: сколько калорий?
Кефир, 250 g: 163 ккал, белки 7,3 g, углеводы 24 g, жиры 3,3 g.
Источник: BLS (Germany) M231200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки