Знай, что у тебя на тарелке
Кефир
Калорийность и пищевая ценность
не менее 10 % жира
120
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы3,9 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 3,9 g 1%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3 g | 3,9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,5 g | 1,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,4 g | 5,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,9 g | 7,7 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 7,4 g | 9,6 g | 25 g |
Кефир: частые вопросы
Кефир, 100 g: сколько калорий?
Кефир, 100 g: 120 ккал, белки 3 g, углеводы 3,9 g, жиры 10 g.
Кефир, 50 g: сколько калорий?
Кефир, 50 g: 60 ккал, белки 1,5 g, углеводы 1,9 g, жиры 5 g.
Кефир, 150 g: сколько калорий?
Кефир, 150 g: 180 ккал, белки 4,4 g, углеводы 5,8 g, жиры 15 g.
Кефир, 200 g: сколько калорий?
Кефир, 200 g: 240 ккал, белки 5,9 g, углеводы 7,7 g, жиры 20 g.
Кефир, 250 g: сколько калорий?
Кефир, 250 g: 300 ккал, белки 7,4 g, углеводы 9,6 g, жиры 25 g.
Источник: BLS (Germany) M130500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки