Знай, что у тебя на тарелке
Кефир
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием жира, от 1,5 % до 1,8 % жира
46
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы4,2 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,2 g | 4,2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,8 g | 6,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6,5 g | 8,4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8,1 g | 11 g | 3,8 g |
Кефир: частые вопросы
Кефир, 100 g: сколько калорий?
Кефир, 100 g: 46 ккал, белки 3,2 g, углеводы 4,2 g, жиры 1,5 g.
Кефир, 50 g: сколько калорий?
Кефир, 50 g: 23 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,8 g.
Кефир, 150 g: сколько калорий?
Кефир, 150 g: 69 ккал, белки 4,8 g, углеводы 6,3 g, жиры 2,3 g.
Кефир, 200 g: сколько калорий?
Кефир, 200 g: 92 ккал, белки 6,5 g, углеводы 8,4 g, жиры 3 g.
Кефир, 250 g: сколько калорий?
Кефир, 250 g: 115 ккал, белки 8,1 g, углеводы 11 g, жиры 3,8 g.
Источник: BLS (Germany) M130200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки