Знай, что у тебя на тарелке
ананас
Калорийность и пищевая ценность
консервированный в соке, содержимое полностью
47
калорийkcal на 100 g
Белок0,3 g
Углеводы12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 12 g 4%
- Сахара 12 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 11 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 0,1 µg 0%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 5 mg 0%
- Калий 71 mg 2%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,9 mg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,3 g | 12 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,2 g | 6,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,5 g | 18 g | – |
| 200 g | 200 g | 94 | 0,6 g | 24 g | – |
| 250 g | 250 g | 118 | 0,8 g | 31 g | – |
ананас: частые вопросы
ананас, 100 g: сколько калорий?
ананас, 100 g: 47 ккал, белки 0,3 g, углеводы 12 g, жиры –.
ананас, 50 g: сколько калорий?
ананас, 50 g: 24 ккал, белки 0,2 g, углеводы 6,1 g, жиры –.
ананас, 150 g: сколько калорий?
ананас, 150 g: 71 ккал, белки 0,5 g, углеводы 18 g, жиры –.
ананас, 200 g: сколько калорий?
ананас, 200 g: 94 ккал, белки 0,6 g, углеводы 24 g, жиры –.
ананас, 250 g: сколько калорий?
ананас, 250 g: 118 ккал, белки 0,8 g, углеводы 31 g, жиры –.
Источник: CoFID (UK) 14-211 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки