Знай, что у тебя на тарелке
Физалис
Калорийность и пищевая ценность
только фрукт
53
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы11 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 53 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Сахара 11 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 240 µg 27%
- Витамин C 49 mg 54%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 320 mg 7%
- Медь 0,19 mg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,9 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,6 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4,5 g | 28 g | 0,5 g |
Физалис: частые вопросы
Физалис, 100 g: сколько калорий?
Физалис, 100 g: 53 ккал, белки 1,8 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.
Физалис, 50 g: сколько калорий?
Физалис, 50 g: 27 ккал, белки 0,9 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,1 g.
Физалис, 150 g: сколько калорий?
Физалис, 150 g: 80 ккал, белки 2,7 g, углеводы 17 g, жиры 0,3 g.
Физалис, 200 g: сколько калорий?
Физалис, 200 g: 106 ккал, белки 3,6 g, углеводы 22 g, жиры 0,4 g.
Физалис, 250 g: сколько калорий?
Физалис, 250 g: 133 ккал, белки 4,5 g, углеводы 28 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-207 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки