Знай, что у тебя на тарелке
Зелёные оливки
Калорийность и пищевая ценность
в рассоле, слитые, мякоть и кожица
103
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Натрий 1330 mg 58%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 61 mg 5%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 91 mg 2%
- Медь 0,23 mg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 0,9 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0,5 g | – | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1,4 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 1,8 g | – | 22 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 2,3 g | – | 28 g |
Зелёные оливки: частые вопросы
Зелёные оливки, 100 g: сколько калорий?
Зелёные оливки, 100 g: 103 ккал, белки 0,9 g, углеводы –, жиры 11 g.
Зелёные оливки, 50 g: сколько калорий?
Зелёные оливки, 50 g: 52 ккал, белки 0,5 g, углеводы –, жиры 5,5 g.
Зелёные оливки, 150 g: сколько калорий?
Зелёные оливки, 150 g: 155 ккал, белки 1,4 g, углеводы –, жиры 17 g.
Зелёные оливки, 200 g: сколько калорий?
Зелёные оливки, 200 g: 206 ккал, белки 1,8 g, углеводы –, жиры 22 g.
Зелёные оливки, 250 g: сколько калорий?
Зелёные оливки, 250 g: 258 ккал, белки 2,3 g, углеводы –, жиры 28 g.
Источник: CoFID (UK) 14-340 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки