Знай, что у тебя на тарелке
Зеленые оливки
Калорийность и пищевая ценность
в рассоле, слить воду, мякоть и кожица, взвешено с косточками
82
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Натрий 1064 mg 46%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 73 mg 2%
- Медь 0,18 mg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 0,7 g | – | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,4 g | – | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 1,1 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 1,4 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 1,8 g | – | 22 g |
Зеленые оливки: частые вопросы
Зеленые оливки, 100 g: сколько калорий?
Зеленые оливки, 100 g: 82 ккал, белки 0,7 g, углеводы –, жиры 8,8 g.
Зеленые оливки, 50 g: сколько калорий?
Зеленые оливки, 50 g: 41 ккал, белки 0,4 g, углеводы –, жиры 4,4 g.
Зеленые оливки, 150 g: сколько калорий?
Зеленые оливки, 150 g: 123 ккал, белки 1,1 g, углеводы –, жиры 13 g.
Зеленые оливки, 200 g: сколько калорий?
Зеленые оливки, 200 g: 164 ккал, белки 1,4 g, углеводы –, жиры 18 g.
Зеленые оливки, 250 g: сколько калорий?
Зеленые оливки, 250 g: 205 ккал, белки 1,8 g, углеводы –, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 14-359 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки