Знай, что у тебя на тарелке
Тахини
Калорийность и пищевая ценность
661
калорийkcal на 100 g
Белок24.4 g
Углеводы1.4 g
Жир58.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 661 kcal —
- Белки 24.4 g 49%
- Углеводы 1.4 g 1%
- Жиры 58.9 g 76%
- Насыщенные жиры 6.7 g 33%
- Клетчатка 14 g 50%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 115 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6.7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1.2 mg 102%
- Рибофлавин (B2) 0.47 mg 36%
- Ниацин (B3) 5.5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.69 mg 14%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 98 µg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 25.8 mg 5%
Минералы
- Кальций 426 mg 33%
- Железо 8.9 mg 50%
- Магний 95 mg 23%
- Фосфор 732 mg 59%
- Калий 414 mg 9%
- Цинк 4.6 mg 42%
- Медь 1.6 mg 179%
- Марганец 1.5 mg 63%
- Селен 34.4 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 661 | 24.4 g | 1.4 g | 58.9 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 12.2 g | 0.7 g | 29.5 g |
| 150 g | 150 g | 992 | 36.6 g | 2.1 g | 88.4 g |
| 200 g | 200 g | 1322 | 48.8 g | 2.8 g | 117.8 g |
| 250 g | 250 g | 1653 | 60.9 g | 3.5 g | 147.3 g |
Тахини: частые вопросы
Тахини, 100 g: сколько калорий?
Тахини, 100 g: 661 ккал, белки 24.4 g, углеводы 1.4 g, жиры 58.9 g.
Тахини, 50 g: сколько калорий?
Тахини, 50 g: 331 ккал, белки 12.2 g, углеводы 0.7 g, жиры 29.5 g.
Тахини, 150 g: сколько калорий?
Тахини, 150 g: 992 ккал, белки 36.6 g, углеводы 2.1 g, жиры 88.4 g.
Тахини, 200 g: сколько калорий?
Тахини, 200 g: 1322 ккал, белки 48.8 g, углеводы 2.8 g, жиры 117.8 g.
Тахини, 250 g: сколько калорий?
Тахини, 250 g: 1653 ккал, белки 60.9 g, углеводы 3.5 g, жиры 147.3 g.
Источник: Frida (Denmark) 1699 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки