Знай, что у тебя на тарелке
Тахини
Калорийность и пищевая ценность
кунжутная паста
631
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы14 g
Жир53 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 631 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 53 g 68%
- Насыщенные жиры 7,5 g 37%
- Клетчатка 7 g 25%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 75 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,3 µg 0%
- Витамин C 4,2 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1,4 mg 118%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 284 mg 22%
- Железо 6,7 mg 37%
- Магний 95 mg 23%
- Фосфор 761 mg 61%
- Калий 437 mg 9%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 1,6 mg 179%
- Марганец 1,5 mg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 18 g | 14 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 8,9 g | 6,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 27 g | 21 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 35 g | 28 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 44 g | 35 g | 134 g |
Тахини: частые вопросы
Тахини, 100 g: сколько калорий?
Тахини, 100 g: 631 ккал, белки 18 g, углеводы 14 g, жиры 53 g.
Тахини, 50 g: сколько калорий?
Тахини, 50 g: 316 ккал, белки 8,9 g, углеводы 6,9 g, жиры 27 g.
Тахини, 150 g: сколько калорий?
Тахини, 150 g: 947 ккал, белки 27 g, углеводы 21 g, жиры 80 g.
Тахини, 200 g: сколько калорий?
Тахини, 200 g: 1262 ккал, белки 35 g, углеводы 28 g, жиры 107 g.
Тахини, 250 g: сколько калорий?
Тахини, 250 g: 1578 ккал, белки 44 g, углеводы 35 g, жиры 134 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15203 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки