Знай, что у тебя на тарелке

черный орех

Калорийность и пищевая ценность

сушеные

619

калорийkcal на 100 g

Белок24 g

Углеводы2,8 g

Жир59 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	619	24 g	2,8 g	59 g
1 порция	125 g	774	30 g	3,5 g	74 g
2 порции	250 g	1548	60 g	7 g	148 g
½ порции	62,5 g	387	15 g	1,7 g	37 g
3 порции	375 g	2321	90 g	10 g	223 g
4 порции	500 g	3095	120 g	14 g	297 g
50 g	50 g	310	12 g	1,4 g	30 g
150 g	150 g	929	36 g	4,2 g	89 g
200 g	200 g	1238	48 g	5,6 g	119 g

черный орех, 100 g: сколько калорий?

черный орех, 100 g: 619 ккал, белки 24 g, углеводы 2,8 g, жиры 59 g.

черный орех, 1 порция (125 g): сколько калорий?

черный орех, 1 порция (125 g): 774 ккал, белки 30 g, углеводы 3,5 g, жиры 74 g.

черный орех, 2 порции (250 g): сколько калорий?

черный орех, 2 порции (250 g): 1548 ккал, белки 60 g, углеводы 7 g, жиры 148 g.

черный орех, ½ порции (62,5 g): сколько калорий?

черный орех, ½ порции (62,5 g): 387 ккал, белки 15 g, углеводы 1,7 g, жиры 37 g.

черный орех, 3 порции (375 g): сколько калорий?

черный орех, 3 порции (375 g): 2321 ккал, белки 90 g, углеводы 10 g, жиры 223 g.

черный орех, 4 порции (500 g): сколько калорий?

черный орех, 4 порции (500 g): 3095 ккал, белки 120 g, углеводы 14 g, жиры 297 g.

черный орех, 50 g: сколько калорий?

черный орех, 50 g: 310 ккал, белки 12 g, углеводы 1,4 g, жиры 30 g.

черный орех, 150 g: сколько калорий?

черный орех, 150 g: 929 ккал, белки 36 g, углеводы 4,2 g, жиры 89 g.

Источник: USDA FoodData Central 170186 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки