Знай, что у тебя на тарелке

Фисташка

Калорийность и пищевая ценность

629
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы8,1 g
Жир56 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 629 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 8,1 g 3%
  • Жиры 56 g 72%
  • Клетчатка 11 g 38%
  • Сахара 4,5 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g62918 g8,1 g56 g
50 g50 g3159,1 g4,1 g28 g
150 g150 g94427 g12 g84 g
200 g200 g125836 g16 g112 g
250 g250 g157345 g20 g140 g

Фисташка: частые вопросы

Как выбрать хорошие фисташки?

У неочищенных фисташек скорлупа обычно приоткрыта, а ядро — зелёное или зеленовато-жёлтое. Не бери орехи с затхлым запахом, пятнами плесени или прогорклым вкусом.

Как поджарить фисташки в духовке?

Разложи очищенные фисташки одним слоем и подсушивай при 160 °C около 8–10 минут, один раз перемешав. Следи за ними ближе к концу: мелкие кусочки и ядра быстро подгорают.

Как хранить фисташки, чтобы они не прогоркли?

Пересыпь их в плотно закрывающуюся банку или контейнер и держи в сухом прохладном месте, подальше от плиты и солнца. Большой запас удобнее хранить в морозильнике, хорошо упаковав, чтобы орехи не впитали посторонние запахи.

В какие блюда добавляют фисташки?

Измельчённые фисташки добавляют в пахлаву, халву и мороженое, а рублеными посыпают салаты и пасту. Из очищенных ядер можно сделать фисташковый песто: пробей их с базиликом, чесноком, маслом и тёртым сыром.

С чем хорошо сочетаются фисташки?

Их яркий ореховый вкус хорошо сочетается с лимоном, мятой и зеленью в салатах, а в десертах — с мёдом, шоколадом и ягодами. Для закуски попробуй соединить рубленые фисташки с мягким сыром.

Чем заменить фисташки в рецепте?

В выпечке их можно заменить рубленым миндалём или фундуком, а в песто — кешью. Вкус и цвет будут другими: именно фисташки придают кремам и десертам характерный зеленоватый оттенок.

Нужно ли снимать с фисташек тонкую кожицу?

Нет, для большинства блюд её снимать не нужно. Если для крема или выпечки требуется более яркий зелёный цвет, залей очищенные ядра кипятком на минуту, слей воду и сними размягчённую кожицу.

Бывают ли у фисташек аллергические реакции?

Да, фисташки могут вызывать аллергию, как и другие орехи. Если ты готовишь для других, предупреди о них и не используй общие доски и ножи, если нужно исключить контакт с аллергеном.

Источник: CREA (Italy) 008600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить