Знай, что у тебя на тарелке
Фисташка
Калорийность и пищевая ценность
сушёная, сырая, несолёная
574
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы6,8 g
Жир50 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 574 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 6,8 g 2%
- Жиры 50 g 64%
- Насыщенные жиры 6,3 g 32%
- Клетчатка 9,5 g 34%
- Сахара 6,3 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,62 mg 52%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 80 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 108 mg 8%
- Железо 3,3 mg 18%
- Фосфор 540 mg 43%
- Калий 1100 mg 23%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 6,3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Похожие продукты
Фисташка: частые вопросы
Фисташка, 100 g: сколько калорий?
Фисташка, 100 g: 574 ккал, белки 22 g, углеводы 6,8 g, жиры 50 g.
Фисташка, 50 g: сколько калорий?
Фисташка, 50 g: 287 ккал, белки 11 g, углеводы 3,4 g, жиры 25 g.
Фисташка, 150 g: сколько калорий?
Фисташка, 150 g: 861 ккал, белки 32 g, углеводы 10 g, жиры 75 g.
Фисташка, 200 g: сколько калорий?
Фисташка, 200 g: 1148 ккал, белки 43 g, углеводы 14 g, жиры 99 g.
Фисташка, 250 g: сколько калорий?
Фисташка, 250 g: 1435 ккал, белки 54 g, углеводы 17 g, жиры 124 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
