Castanha-de-caju vs amêndoa
Calorias e nutrientes por 100 g
Castanha-de-caju tem 591 kcal por 100 g. Amêndoa tem 579 kcal por 100 g. Amêndoa tem 12 kcal a menos.
Ambas são oleaginosas cruas, por 100 g.
Por 100 gramas
| Nutriente | Castanha-de-caju | Amêndoa |
|---|---|---|
| Calorias | 591 kcal | 579 kcal |
| Proteínas | 19.8 g | 21.1 g |
| Carboidratos | 17.2 g | 9.1 g |
| Gorduras | 47.6 g | 49.9 g |
| Fibras | 6.7 g | 12.5 g |
O negrito indica a quantidade maior. Para calorias, o negrito indica a quantidade menor.
Principais diferenças
Castanha-de-caju tem mais carboidratos: 17.2 g, contra 9.1 g em Amêndoa.
Amêndoa tem mais fibras: 12.5 g, contra 6.7 g em Castanha-de-caju.
Perguntas
Qual tem menos calorias, Castanha-de-caju ou Amêndoa?
Castanha-de-caju tem 591 kcal por 100 g. Amêndoa tem 579 kcal por 100 g. Amêndoa tem 12 kcal a menos.
Qual tem mais proteínas, Castanha-de-caju ou Amêndoa?
Amêndoa tem mais proteínas: 21.1 g por 100 g, contra 19.8 g em Castanha-de-caju.
Qual tem mais fibras, Castanha-de-caju ou Amêndoa?
Amêndoa tem mais fibras: 12.5 g por 100 g, contra 6.7 g em Castanha-de-caju.
Tabela nutricional completa
- Castanha-de-caju cru
- Amêndoa cru
Por 100 g, com base nas páginas dos alimentos vinculadas. Carboidratos conforme o rótulo da UE, sem incluir fibras.