Triguilho vs quinoa
Calorias e nutrientes por 100 g
Triguilho tem 353 kcal por 100 g. Quinoa tem 358 kcal por 100 g. Triguilho tem 5 kcal a menos.
Ambas as opções são dos grãos secos, antes do cozimento.
Por 100 gramas
| Nutriente | Triguilho | Quinoa |
|---|---|---|
| Calorias | 353 kcal | 358 kcal |
| Proteínas | 12.3 g | 13.2 g |
| Carboidratos | 68.2 g | 58.1 g |
| Gorduras | 1.3 g | 6.1 g |
| Fibras | 7.7 g | 7 g |
| Açúcares | 0.4 g | 6.1 g |
O negrito indica a quantidade maior. Para calorias, o negrito indica a quantidade menor.
Principais diferenças
Quinoa tem mais açúcar: 6.1 g contra 0.4 g em Triguilho.
Quinoa tem mais gorduras: 6.1 g, contra 1.3 g em Triguilho.
Perguntas
Qual tem menos calorias, Triguilho ou Quinoa?
Triguilho tem 353 kcal por 100 g. Quinoa tem 358 kcal por 100 g. Triguilho tem 5 kcal a menos.
Qual tem mais proteínas, Triguilho ou Quinoa?
Quinoa tem mais proteínas: 13.2 g por 100 g, contra 12.3 g em Triguilho.
Qual tem mais fibras, Triguilho ou Quinoa?
Triguilho tem mais fibras: 7.7 g por 100 g, contra 7 g em Quinoa.
Qual tem mais açúcar, Triguilho ou Quinoa?
Quinoa tem mais açúcar: 6.1 g por 100 g, contra 0.4 g em Triguilho.
Tabela nutricional completa
Por 100 g, com base nas páginas dos alimentos vinculadas. Carboidratos conforme o rótulo da UE, sem incluir fibras.