Aveia instantânea vs aveia em flocos
Calorias e nutrientes por 100 g
Aveia instantânea tem 362 kcal por 100 g. Aveia em flocos tem 369 kcal por 100 g. Aveia instantânea tem 7 kcal a menos.
Ambas as opções são de aveia seca, antes de adicionar água. A aveia instantânea é sem sabor e enriquecida.
Por 100 gramas
| Nutriente | Aveia instantânea | Aveia em flocos |
|---|---|---|
| Calorias | 362 kcal | 369 kcal |
| Proteínas | 11.9 g | 14.1 g |
| Carboidratos | 59.5 g | 57.2 g |
| Gorduras | 6.9 g | 6.7 g |
| Fibras | 10 g | 12 g |
| Açúcares | 1.5 g | 1 g |
O negrito indica a quantidade maior. Para calorias, o negrito indica a quantidade menor.
Principais diferenças
Aveia instantânea tem mais açúcar: 1.5 g contra 1 g em Aveia em flocos.
Aveia em flocos tem mais fibras: 12 g, contra 10 g em Aveia instantânea.
Perguntas
Qual tem menos calorias, Aveia instantânea ou Aveia em flocos?
Aveia instantânea tem 362 kcal por 100 g. Aveia em flocos tem 369 kcal por 100 g. Aveia instantânea tem 7 kcal a menos.
Qual tem mais proteínas, Aveia instantânea ou Aveia em flocos?
Aveia em flocos tem mais proteínas: 14.1 g por 100 g, contra 11.9 g em Aveia instantânea.
Qual tem mais fibras, Aveia instantânea ou Aveia em flocos?
Aveia em flocos tem mais fibras: 12 g por 100 g, contra 10 g em Aveia instantânea.
Qual tem mais açúcar, Aveia instantânea ou Aveia em flocos?
Aveia instantânea tem mais açúcar: 1.5 g por 100 g, contra 1 g em Aveia em flocos.
Tabela nutricional completa
- Aveia instantânea sem sabor, enriquecida, seca
- Aveia em flocos seco
Por 100 g, com base nas páginas dos alimentos vinculadas. Carboidratos conforme o rótulo da UE, sem incluir fibras.