Víte, co máte na talíři
Zelený salát
Kalorie a nutriční hodnoty
různé odrůdy, syrový, čerstvý
14
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy0,5 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 14 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 8 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 53 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Fosfor 31 mg 2%
- Draslík 310 mg 7%
- Zinek 0,22 mg 2%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,5 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2,3 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,9 g | 1,3 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Zelený listový salátsyrový15 kcal / 100 g
- Hlávkový salátčerstvý22 kcal / 100 g
- Ledový salátvčetně typů crisphead, syrový14 kcal / 100 g
- Listový salátprůměrný, syrový17 kcal / 100 g
- Salátav, syrový16 kcal / 100 g
- Mladý salátbalený, připravený k použití16 kcal / 100 g
- Máslový salátvčetně typů Boston a Bibb, syrový13 kcal / 100 g
- Listy salátunorský, syrové11 kcal / 100 g
- Červený salátsyrový18 kcal / 100 g
- Římský salátřímský nebo, syrový17 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelený salát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelený salát?
100 g potraviny Zelený salát obsahuje 14 kcal, 1,5 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelený salát?
50 g potraviny Zelený salát obsahuje 7 kcal, 0,8 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelený salát?
150 g potraviny Zelený salát obsahuje 21 kcal, 2,3 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelený salát?
200 g potraviny Zelený salát obsahuje 28 kcal, 3,1 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelený salát?
250 g potraviny Zelený salát obsahuje 35 kcal, 3,9 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1265 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
