Víte, co máte na talíři
Průměrný salát
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
11
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy1,4 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 11 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 9 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 129 µg 108%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folát (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 0,13 mg 1%
- Hořčík 9 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Draslík 222 mg 5%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,6 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,8 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 2,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3 g | 3,5 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Salátsyrový15 kcal / 100 g
- Listy salátunorský, syrové11 kcal / 100 g
- Zelíprůměrné, syrové26 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Ledový salátkřehký, syrový6 kcal / 100 g
- Syrová zeleninabez zálivky, průměrné28 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Zelený listový salátsyrový15 kcal / 100 g
- Červený salátsyrový18 kcal / 100 g
- Hlávkový salátsyrový16 kcal / 100 g
Otázky o potravině Průměrný salát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Průměrný salát?
100 g potraviny Průměrný salát obsahuje 11 kcal, 1,2 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Průměrný salát?
50 g potraviny Průměrný salát obsahuje 6 kcal, 0,6 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Průměrný salát?
150 g potraviny Průměrný salát obsahuje 17 kcal, 1,8 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Průměrný salát?
200 g potraviny Průměrný salát obsahuje 22 kcal, 2,4 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Průměrný salát?
250 g potraviny Průměrný salát obsahuje 28 kcal, 3 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-520 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
