Víte, co máte na talíři
zelený hrášek
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervovaný, bez přidaného soli, okapaný pevný podíl
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 69 kcal —
- Bílkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 8,5 g 3%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 4,1 g 15%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 9,6 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 21,4 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 0,95 mg 5%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 67 mg 5%
- Draslík 173 mg 4%
- Zinek 0,71 mg 6%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 1 porce | 85 g | 59 | 3,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 2 porce | 170 g | 117 | 7,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porce | 42,5 g | 29 | 1,9 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 porce | 255 g | 176 | 11 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 porce | 340 g | 235 | 15 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný, solený78 kcal / 100 g
- Zralý zelený hrášekvařený117 kcal / 100 g
- Zahradní hrášekkonzervováno, sceděno93 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášekve vodě, ohřátý, okapaný59 kcal / 100 g
- Hrášeksyrové83 kcal / 100 g
- Fazole zahradní zelenékonzervované, bez přidaného soli, sceděný pevný podíl22 kcal / 100 g
- Zelený hráchsušený, zrna, syrový304 kcal / 100 g
- Zahrada hrášekmražené, vařené66 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášek a mrkevbez přidané soli, pevný podíl a nálev38 kcal / 100 g
Otázky o potravině zelený hrášek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zelený hrášek?
100 g potraviny zelený hrášek obsahuje 69 kcal, 4,4 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny zelený hrášek?
1 porce (85 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 59 kcal, 3,8 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny zelený hrášek?
2 porce (170 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 117 kcal, 7,5 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny zelený hrášek?
½ porce (42,5 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 29 kcal, 1,9 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny zelený hrášek?
3 porce (255 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 176 kcal, 11 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny zelený hrášek?
4 porce (340 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 235 kcal, 15 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zelený hrášek?
50 g potraviny zelený hrášek obsahuje 35 kcal, 2,2 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zelený hrášek?
150 g potraviny zelený hrášek obsahuje 104 kcal, 6,6 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170104 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
