Víte, co máte na talíři
Vícezrnná houska
Kalorie a nutriční hodnoty
Perheleipurit
278
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,1 g
Sacharidy48 g
Tuky4,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 278 kcal —
- Bílkoviny 9,1 g 18%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Cukry 1 g —
- Sodík 470 mg 20%
- Cholesterol 0,02 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,55 µg 0%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 23,9 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 51,4 mg 12%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 178 mg 4%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,25 mg 27%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jód 6,4 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 9,1 g | 48 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,5 g | 24 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 14 g | 72 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 18 g | 96 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 23 g | 120 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnný chlébkomerční267 kcal / 100 g
- Bulka Puhtivícezrnný chléb, houska, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Vícezrnný chléb ze 3 druhů obilovinPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Celozrnný vícezrnný chlébpšenice, 100% celozrnný vícezrnný chléb, Vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Tmavý vícezrnný chlébvícezrnný, linkosuo279 kcal / 100 g
- Světlý vícezrnný chlébvícezrnný, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Celozrnná houska282 kcal / 100 g
- Žitná houskataikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnná houska
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnná houska?
100 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 278 kcal, 9,1 g bílkovin, 48 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnná houska?
50 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 139 kcal, 4,5 g bílkovin, 24 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnná houska?
150 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 417 kcal, 14 g bílkovin, 72 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vícezrnná houska?
200 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 556 kcal, 18 g bílkovin, 96 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vícezrnná houska?
250 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 695 kcal, 23 g bílkovin, 120 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 32469 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
