Víte, co máte na talíři

Jasmínová rýže

Kalorie a nutriční hodnoty

suchá

354
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,5 g
Sacharidy78 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 354 kcal —
  • Bílkoviny 7,5 g 15%
  • Sacharidy 78 g 28%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3547,5 g78 g0,7 g
50 g50 g1773,8 g39 g0,4 g
150 g150 g53111 g117 g1,1 g
200 g200 g70815 g156 g1,4 g
250 g250 g88519 g196 g1,8 g

Otázky o potravině Jasmínová rýže

Jak uvařit jasmínovou rýži, aby byla nadýchaná a nelepila se?

Rýži několikrát propláchni, dokud voda není téměř čirá. Na jeden díl rýže dej zhruba jeden a čtvrt dílu vody, přiveď k varu, přiklop a vař na nejnižším plameni 12–15 minut; pak ji nech 10 minut dojít pod pokličkou a načechrej vidličkou.

Musí se jasmínová rýže před vařením proplachovat?

Propláchnutí ve studené vodě odstraní část povrchového škrobu, takže se zrna po uvaření méně slepují. Pokud ji chceš do rizota nebo jiného jídla, kde má být krémová, můžeš tento krok vynechat.

Jak dlouho se vaří jasmínová rýže v rýžovaru?

Propláchnutou rýži dej do rýžovaru s vodou podle jeho rysky pro bílou rýži a zapni běžný program. Po přepnutí na udržování teploty ji nech ještě asi 10 minut zavřenou, aby se pára rovnoměrně rozprostřela.

Jak skladovat uvařenou jasmínovou rýži?

Zbytky rychle zchlaď, dej do uzavřené nádoby a ulož do lednice; spotřebuj je do 1–2 dnů. Při ohřívání přidej trochu vody, nádobu přikryj a prohřej rýži tak, aby byla horká i uprostřed.

Do jakých jídel se jasmínová rýže hodí?

Její měkká, lehce lepkavá zrna dobře nasáknou omáčku, takže se hodí ke kari, thajskému stir-fry i k dušenému masu nebo zelenině. Použít ji můžeš také do rýžového pudinku, jen počítej s jemně květinovou vůní.

Jaký je rozdíl mezi jasmínovou rýží a basmati?

Jasmínová rýže bývá měkčí a po uvaření lehce lepí; basmati má delší, sušší a oddělenější zrna a výraznější oříškovou vůni. Basmati obsahuje na 100 g 9,2 g bílkovin, jasmínová rýže 7,5 g.

Je jasmínová rýže totéž co thajská jasmínová rýže?

Názvy se často používají pro stejný aromatický typ rýže, zejména pro odrůdu Hom Mali spojovanou s Thajskem. Označení „thajská“ zpravidla zdůrazňuje původ, zatímco samotná jasmínová rýže může být vypěstována i jinde.

Kolik jasmínové rýže odměřit na jednu porci?

Jako přílohu počítej přibližně 60–75 g suché rýže na osobu; po uvaření její objem zhruba ztrojnásobí. Pokud ji podáváš jako hlavní část jídla, dej si spíš větší porci.

Zdroj: slv 2477 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává