Víte, co máte na talíři

Rýže basmati

Kalorie a nutriční hodnoty

suchá

359
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,2 g
Sacharidy77 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 359 kcal —
  • Bílkoviny 9,2 g 18%
  • Sacharidy 77 g 28%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 0,5 g 2%
  • Cukry 0,4 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3599,2 g77 g1 g
50 g50 g1804,6 g38 g0,5 g
150 g150 g53914 g115 g1,5 g
200 g200 g71818 g153 g2 g
250 g250 g89823 g192 g2,5 g

Otázky o potravině Rýže basmati

Jak uvařit rýži basmati, aby se zrnka neslepila?

Proplachuj ji studenou vodou, dokud voda není téměř čirá. Na jeden díl rýže dej asi jeden a půl dílu vody, přiklop a zvolna vař 10–12 minut; pak ji nech 10 minut dojít pod pokličkou a načechrej vidličkou.

Musí se rýže basmati před vařením namáčet?

Nemusí. Namáčení na 20–30 minut pomůže zrnkům rovnoměrněji se uvařit a zůstat dlouhá; před vařením vodu slij a zkrať dobu vaření o několik minut.

Do jakých jídel se rýže basmati hodí?

Zůstává sypká, takže se hodí ke kari, dhalu a dušenému masu, ale také do pilafu nebo biryani. Při vaření ji můžeš provonět kardamomem, skořicí či hřebíčkem.

Můžu rýži basmati nahradit jasmínovou rýží?

Můžeš, ale výsledek bude jiný: jasmínová rýže bývá měkčí a lepivější a má výraznou květinovou vůni. Když chceš sypkou přílohu nebo biryani, zvol raději basmati.

Jaký je rozdíl mezi bílou a hnědou rýží basmati?

Hnědá basmati má ponechanou vnější vrstvu zrna, proto je žvýkavější a vaří se déle, obvykle kolem 30–40 minut. Potřebuje také více vody než bílá basmati.

Jak skladovat uvařenou rýži basmati?

Zbytky rychle zchlaď v mělké nádobě a dej do lednice nejpozději do hodiny; spotřebuj je do 24 hodin. Ohřívej ji jen jednou a důkladně, až se z ní kouří.

Jak skladovat suchou rýži basmati?

Uchovávej ji v dobře uzavřené nádobě na suchém a chladném místě, mimo přímé slunce. Po otevření ji nenechávej v sáčku, do kterého se může dostat vlhkost nebo hmyz.

Zdroj: slv 2475 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává