Víte, co máte na talíři

Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk

Kalorie a nutriční hodnoty

93
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,2 g
Sacharidy11 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 93 kcal —
  • Bílkoviny 7,2 g 14%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 335 mg 15%
  • Cholesterol 13,5 mg 5%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,61 µg 3%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folát (B9) 12,1 µg 3%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%

Minerální látky

  • Vápník 37,1 mg 3%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 25,9 mg 6%
  • Fosfor 90,7 mg 7%
  • Draslík 428 mg 9%
  • Zinek 0,63 mg 6%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jód 21,9 µg 15%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g937,2 g11 g2,1 g
50 g50 g473,6 g5,3 g1 g
150 g150 g14011 g16 g3,1 g
200 g200 g18614 g21 g4,2 g
250 g250 g23318 g27 g5,2 g

Otázky o potravině Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?

100 g potraviny Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk obsahuje 93 kcal, 7,2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?

50 g potraviny Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk obsahuje 47 kcal, 3,6 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?

150 g potraviny Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk obsahuje 140 kcal, 11 g bílkovin, 16 g sacharidů a 3,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?

200 g potraviny Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk obsahuje 186 kcal, 14 g bílkovin, 21 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?

250 g potraviny Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk obsahuje 233 kcal, 18 g bílkovin, 27 g sacharidů a 5,2 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 31450 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává