Víte, co máte na talíři
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 211 kcal —
- Bílkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 32 g 12%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 439 mg 19%
- Cholesterol 15,2 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 50,3 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 51,4 µg 43%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 31,3 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerální látky
- Vápník 41,3 mg 3%
- Železo 0,63 mg 3%
- Hořčík 22,7 mg 5%
- Fosfor 58,4 mg 5%
- Draslík 159 mg 3%
- Zinek 0,51 mg 5%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 5,2 µg 9%
- Jód 5,8 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,8 g | 32 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,9 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,8 g | 48 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 12 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 15 g | 80 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
100 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka obsahuje 211 kcal, 5,8 g bílkovin, 32 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
50 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka obsahuje 106 kcal, 2,9 g bílkovin, 16 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
150 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka obsahuje 317 kcal, 8,8 g bílkovin, 48 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
200 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka obsahuje 422 kcal, 12 g bílkovin, 64 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
250 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka obsahuje 528 kcal, 15 g bílkovin, 80 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 31905 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
