Víte, co máte na talíři
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 139 kcal —
- Bílkoviny 6,1 g 12%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 1 g 3%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 206 mg 9%
- Cholesterol 52,9 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 75,4 µg 63%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerální látky
- Vápník 107 mg 8%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 29,7 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinek 0,83 mg 8%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jód 23,5 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,1 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3 g | 8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,1 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 12 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 15 g | 40 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
Otázky o potravině Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
100 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk obsahuje 139 kcal, 6,1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
50 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk obsahuje 70 kcal, 3 g bílkovin, 8 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
150 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk obsahuje 209 kcal, 9,1 g bílkovin, 24 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
200 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk obsahuje 278 kcal, 12 g bílkovin, 32 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
250 g potraviny Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk obsahuje 348 kcal, 15 g bílkovin, 40 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 32901 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
