Víte, co máte na talíři
Taštička se sýrem
Kalorie a nutriční hodnoty
s rajčatovou omáčkou, mražené, nepřipravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 235 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 4,7 g 24%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 7,9 g —
- Sodík 598 mg 26%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 15,4 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Cholin 14,9 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 276 mg 21%
- Železo 1,9 mg 10%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 47 mg 4%
- Draslík 179 mg 4%
- Zinek 1,3 mg 11%
- Měď 0,09 mg 10%
- Selen 14,9 µg 27%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 10 g | 26 g | 9,5 g |
| 1 porce | 127 g | 298 | 13 g | 33 g | 12 g |
| 2 porce | 254 g | 597 | 26 g | 65 g | 24 g |
| ½ porce | 63,5 g | 149 | 6,5 g | 16 g | 6 g |
| 3 porce | 381 g | 895 | 39 g | 98 g | 36 g |
| 4 porce | 508 g | 1194 | 52 g | 131 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,1 g | 13 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 15 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 21 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 26 g | 64 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Taštička s masem a sýrems rajskou omáčkou, se sníženým obsahem tuku, zmrazené215 kcal / 100 g
- Turnover cheese-filled tomato-based sauce235 kcal / 100 g
- Taštička s vejcem masem a sýremzmrazené228 kcal / 100 g
- Listové těsto plněné sýremzmrazené, nepřipravené304 kcal / 100 g
- Sýrové ravioli s rajskou omáčkouzmrazené, nepřipravené, obsahuje běžná a lehká jídla111 kcal / 100 g
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Sýrové listkové těstopředbaleno, uvařeno302 kcal / 100 g
- Sýrový koláčbalené271 kcal / 100 g
Otázky o potravině Taštička se sýrem
Jak upéct taštičku se sýrem, aby byla křupavá?
Předehřej troubu na 200 °C. Taštičky z listového těsta peč na plechu asi 20–25 minut, až se nafouknou a zezlátnou; před pečením okraje pevně přitiskni vidličkou, aby sýr nevytekl.
Jak zabránit tomu, aby sýr z taštičky při pečení vytekl?
Nedávej náplň až ke krajům a okraje potřené trochou vody dobře stiskni. U čerstvě plněných taštiček pomůže také krátké zchlazení v lednici před pečením.
Dá se taštička se sýrem zamrazit?
Ano. Upečenou taštičku nech nejprve vychladnout, pak ji zabal a zamraz; v troubě ji ohřívej při 180 °C, dokud není horká i uprostřed. Syrové taštičky můžeš zmrazit na plechu a po ztuhnutí přendat do sáčku.
Co podávat k taštičce se sýrem?
Dobře se hodí zelený salát s lehkou zálivkou, rajčatový salát nebo miska rajčatové omáčky na namáčení. Pokud je taštička součástí oběda, přidej k ní čerstvou zeleninu.
Čím nahradit listové těsto na taštičku se sýrem?
Použij tenké těsto na slané koláče nebo domácí křehké těsto; výsledek bude méně lístkový, ale náplň dobře udrží. Z plátů filo těsta získáš tenčí a křupavější taštičku, jejich vrstvy před skládáním potřete olejem nebo rozpuštěným máslem.
Kolik váží jedna taštička se sýrem a kolik má energie?
Běžná porce váží přibližně 127 g a obsahuje 298 kcal a 13 g bílkovin.
Jaký je rozdíl mezi taštičkou se sýrem a sýrovým listovým těstem?
Sýrové listové těsto má asi 302 kcal a 17 g tuku na 100 g, zatímco taštička se sýrem má 235 kcal a 9,5 g tuku. Taštička má obvykle uzavřenou náplň, kdežto sýrové listové těsto může být plněné nebo posypané sýrem.
Zdroj: USDA FoodData Central 169775 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
