Víte, co máte na talíři

Sušená švestka

Kalorie a nutriční hodnoty

sušená švestka

205
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,7 g
Sacharidy48 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 205 kcal —
  • Bílkoviny 2,7 g 5%
  • Sacharidy 48 g 18%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 7,6 g 27%
  • Cukry 36 g —
  • Sodík 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 85,7 µg 10%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 10,1 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 41,8 mg 3%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 24 mg 6%
  • Fosfor 78,2 mg 6%
  • Draslík 416 mg 9%
  • Zinek 0,53 mg 5%
  • Měď 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jód 0,8 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2052,7 g48 g0,7 g
50 g50 g1031,3 g24 g0,4 g
150 g150 g3084 g72 g1,1 g
200 g200 g4105,3 g97 g1,4 g
250 g250 g5136,7 g121 g1,8 g

Otázky o potravině Sušená švestka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sušená švestka?

100 g potraviny Sušená švestka obsahuje 205 kcal, 2,7 g bílkovin, 48 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sušená švestka?

50 g potraviny Sušená švestka obsahuje 103 kcal, 1,3 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sušená švestka?

150 g potraviny Sušená švestka obsahuje 308 kcal, 4 g bílkovin, 72 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sušená švestka?

200 g potraviny Sušená švestka obsahuje 410 kcal, 5,3 g bílkovin, 97 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sušená švestka?

250 g potraviny Sušená švestka obsahuje 513 kcal, 6,7 g bílkovin, 121 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 221 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává