Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 257 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 62 g 22%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 39 g —
- Sodík 23 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 31 mg 2%
- Železo 2,8 mg 16%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 852 mg 18%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 2,1 g | 62 g | 0,2 g |
| 1 porce | 36 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,1 g |
| 2 porce | 72 g | 185 | 1,5 g | 45 g | 0,1 g |
| ½ porce | 18 g | 46 | 0,4 g | 11 g | 0 g |
| 3 porce | 108 g | 278 | 2,3 g | 67 g | 0,2 g |
| 4 porce | 144 g | 370 | 3 g | 89 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,1 g | 31 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 3,2 g | 93 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 4,2 g | 124 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 5,3 g | 155 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Švestkový džus42 kcal / 100 g
- Sušené švestky199 kcal / 100 g
- Ovocné pyrédušené, blíže neurčeno92 kcal / 100 g
- Malinové pyrébez jader41 kcal / 100 g
- Sušená švestkasušená163 kcal / 100 g
- Švestková dětská výživaovoce, ve sklenici79 kcal / 100 g
- Bramborové pyré65 kcal / 100 g
- Propasírované sušené švestkydětská výživa, bez vitamínu C100 kcal / 100 g
- Švestková polévkapasírovaná72 kcal / 100 g
- Mrkvové pyré30 kcal / 100 g
Otázky o potravině Švestkové pyré
Jak se švestkové pyré používá při pečení?
V těstě na perník, muffiny nebo brownies může nahradit část tuku a zároveň přidá sladkost. Začni tím, že za každých 100 g másla nahradíš asi 50 g pyré; těsto pak může být vláčnější a méně nadýchané.
Jak dlouho vařit švestky na domácí pyré?
Vypeckované švestky dej do hrnce s trochou vody, přikryj a zvolna vař asi 15–20 minut, až se rozpadnou. Pak je rozmixuj dohladka; cukr obvykle není potřeba, pokud jsou švestky dobře zralé.
Jak švestkové pyré skladovat?
V čisté uzavřené nádobě ho uchovávej v lednici a spotřebuj během několika dnů. Na delší dobu ho rozděl do menších porcí a zmraz; po rozmrazení ho promíchej, protože může pustit trochu tekutiny.
S čím se švestkové pyré dobře kombinuje?
Výborné je s ovesnou kaší, jogurtem, tvarohem nebo lívanci. Ve slaných jídlech se hodí k pečenému masu a do omáček, kde jeho sladkokyselá chuť vyváží pepř, česnek nebo výrazné koření.
Je švestkové pyré totéž co povidla?
Ne. Pyré bývá krátce vařené a hladké, zatímco povidla se dlouho odpařují, až jsou hustá a výrazně sladká; do náplně buchet proto povidla drží tvar lépe.
Jaký je rozdíl mezi švestkovým pyré a švestkovým džusem?
Pyré je husté a obsahuje dužinu, takže se dá nabírat lžící; džus je tekutý a snáz se pije. Švestkový džus má 42 kcal na 100 g, zatímco švestkové pyré má 257 kcal na 100 g.
Kolik švestkového pyré dát do kaše?
Začni jednou lžící, tedy zhruba 36 g, a vmíchej ji do teplé ovesné nebo krupicové kaše. Pyré je přirozeně sladké, proto nejdřív ochutnej a další sladidlo přidej až potom.
Lze švestkové pyré použít místo vajíčka?
V některých vláčných moučnících může nahradit část pojiva, ale výsledek bývá hutnější. Na jedno vejce zkus asi 60 g pyré; na piškotová a jiná nadýchaná těsta se tato náhrada nehodí.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4879 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává