Víte, co máte na talíři
Sušená meruňka
Kalorie a nutriční hodnoty
vypeckovaná
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 239 kcal —
- Bílkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 8,3 g 30%
- Cukry 34 g —
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 71 mg 5%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 79 mg 6%
- Draslík 1400 mg 30%
- Zinek 0,35 mg 3%
- Měď 0,45 mg 50%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 2,9 g | 59 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,4 g | 30 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 4,3 g | 89 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 5,8 g | 118 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 7,2 g | 148 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Sušené vypeckované meruňkyrehydrované na 35-45 % vody200 kcal / 100 g
- Sušené meruňkysušené356 kcal / 100 g
- Meruňkysyrové48 kcal / 100 g
- Vypeckované syrové meruňkysyrové44 kcal / 100 g
- Sušená broskevdužnina a slupka, vypeckované, sušené329 kcal / 100 g
- Sušená švestkasušená163 kcal / 100 g
- Polosušené meruňkyk přímé spotřebě161 kcal / 100 g
- Konzervované meruňkyv lehkém sirupu, okapané61 kcal / 100 g
- Meruňky v sirupukonzervované, okapané60 kcal / 100 g
- Meruňkový kompotpředbalený103 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sušená meruňka
Jak změkčit sušené meruňky před pečením?
Zalij je horkou vodou a nech deset až patnáct minut stát, pak je dobře sceď. Do těsta je můžeš také nakrájet a krátce povařit v troše vody, pokud je chceš měkké a šťavnaté.
Jak poznat kvalitní sušené meruňky?
Oranžové meruňky bývají často ošetřené oxidem siřičitým, který pomáhá zachovat barvu; neošetřené mívají tmavší hnědou barvu. Vybírej plody, které jsou vláčné, ale ne mokré ani slepené do tvrdé hmoty.
Jak skladovat sušené meruňky, aby neztvrdly?
Uchovávej je v dobře uzavřené nádobě na suchém a chladném místě, mimo přímé slunce. Po otevření je můžeš dát do lednice; pokud zvlhnou nebo se objeví plíseň, vyhoď je.
Do čeho se sušené meruňky hodí?
Nakrájej je do ovesné kaše, müsli nebo salátu s ořechy; dobře ladí také s jehněčím a kuřecím masem. Používají se v marockém tajinu i ve sladkých náplních do koláčů.
Můžu sušené meruňky použít místo čerstvých?
Do koláče, kaše nebo omáčky ano, ale počítej s tím, že jsou sladší a koncentrovanější a při pečení mohou zůstat tužší. Nakrájej je na menší kousky, případně je předem namoč; za čerstvé meruňky se nehodí do receptů, kde záleží na jejich šťávě.
Proč jsou některé sušené meruňky oranžové a jiné hnědé?
Při sušení bez ošetření oxidem siřičitým meruňky přirozeně tmavnou, takže hnědá barva sama o sobě neznamená, že jsou zkažené. Jasně oranžová barva obvykle značí, že byly ošetřené, aby si barvu uchovaly.
Obsahují sušené meruňky siřičitany?
Některé ano, protože oxid siřičitý se používá k zachování světlé oranžové barvy. Pokud se siřičitanům chceš vyhnout, hledej neošetřené meruňky; bývají tmavší a jejich chuť je výrazněji ovocná.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13001 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává