Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 239 kcal —
  • Bílkoviny 2,9 g 6%
  • Sacharidy 59 g 21%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 8,3 g 30%
  • Cukry 34 g —

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 3,9 µg 0%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 71 mg 5%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Hořčík 41 mg 10%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Draslík 1400 mg 30%
  • Zinek 0,35 mg 3%
  • Měď 0,45 mg 50%
  • Mangan 0,27 mg 12%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2392,9 g59 g0,5 g
50 g50 g1201,4 g30 g0,3 g
150 g150 g3594,3 g89 g0,8 g
200 g200 g4785,8 g118 g1 g
250 g250 g5987,2 g148 g1,3 g

Otázky o potravině Sušená meruňka

Jak změkčit sušené meruňky před pečením?

Zalij je horkou vodou a nech deset až patnáct minut stát, pak je dobře sceď. Do těsta je můžeš také nakrájet a krátce povařit v troše vody, pokud je chceš měkké a šťavnaté.

Jak poznat kvalitní sušené meruňky?

Oranžové meruňky bývají často ošetřené oxidem siřičitým, který pomáhá zachovat barvu; neošetřené mívají tmavší hnědou barvu. Vybírej plody, které jsou vláčné, ale ne mokré ani slepené do tvrdé hmoty.

Jak skladovat sušené meruňky, aby neztvrdly?

Uchovávej je v dobře uzavřené nádobě na suchém a chladném místě, mimo přímé slunce. Po otevření je můžeš dát do lednice; pokud zvlhnou nebo se objeví plíseň, vyhoď je.

Do čeho se sušené meruňky hodí?

Nakrájej je do ovesné kaše, müsli nebo salátu s ořechy; dobře ladí také s jehněčím a kuřecím masem. Používají se v marockém tajinu i ve sladkých náplních do koláčů.

Můžu sušené meruňky použít místo čerstvých?

Do koláče, kaše nebo omáčky ano, ale počítej s tím, že jsou sladší a koncentrovanější a při pečení mohou zůstat tužší. Nakrájej je na menší kousky, případně je předem namoč; za čerstvé meruňky se nehodí do receptů, kde záleží na jejich šťávě.

Proč jsou některé sušené meruňky oranžové a jiné hnědé?

Při sušení bez ošetření oxidem siřičitým meruňky přirozeně tmavnou, takže hnědá barva sama o sobě neznamená, že jsou zkažené. Jasně oranžová barva obvykle značí, že byly ošetřené, aby si barvu uchovaly.

Obsahují sušené meruňky siřičitany?

Některé ano, protože oxid siřičitý se používá k zachování světlé oranžové barvy. Pokud se siřičitanům chceš vyhnout, hledej neošetřené meruňky; bývají tmavší a jejich chuť je výrazněji ovocná.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13001 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává