Víte, co máte na talíři
Sušená jádra světlice barvířské
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 517 kcal —
- Bílkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 34 g 12%
- Tuky 38 g 49%
- Nasycené mastné kyseliny 3,7 g 18%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 97%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 4 mg 81%
- Vitamin B6 1,2 mg 69%
- Folát (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 78 mg 6%
- Železo 4,9 mg 27%
- Hořčík 353 mg 84%
- Fosfor 644 mg 52%
- Draslík 687 mg 15%
- Zinek 5,1 mg 46%
- Měď 1,7 mg 194%
- Mangan 2 mg 88%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 16 g | 34 g | 39 g |
| 1 porce | 28,4 g | 147 | 4,6 g | 9,7 g | 11 g |
| 2 porce | 56,7 g | 293 | 9,2 g | 19 g | 22 g |
| ½ porce | 14,2 g | 73 | 2,3 g | 4,9 g | 5,5 g |
| 3 porce | 85,1 g | 440 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 4 porce | 113,4 g | 586 | 18 g | 39 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 8,1 g | 17 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 24 g | 51 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 32 g | 69 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 41 g | 86 g | 96 g |
Podobné potraviny
- Částečně odtučněná šrotová moučka ze světlice barvířské342 kcal / 100 g
- Sušená jádra dýňových a tykvových semínek559 kcal / 100 g
- Slunečnicová jádrapražená, bez solis619 kcal / 100 g
- Semena světlice barvířské473 kcal / 100 g
- Vyloupaná slunečnicová semínkavyloupaná, nasucho pražená, s přidanou solí546 kcal / 100 g
- Sušená lotová semena332 kcal / 100 g
- Jádra melounových semensušené557 kcal / 100 g
- Pražená jádra dýňových a tykvových semínek574 kcal / 100 g
- Loupaná slunečnicová semínkapražené na oleji, nesolené592 kcal / 100 g
- Sezamová jádrasušená, loupaná631 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sušená jádra světlice barvířské
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sušená jádra světlice barvířské?
100 g potraviny Sušená jádra světlice barvířské obsahuje 517 kcal, 16 g bílkovin, 34 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Sušená jádra světlice barvířské?
1 porce (28,4 g) potraviny Sušená jádra světlice barvířské obsahuje 147 kcal, 4,6 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Sušená jádra světlice barvířské?
2 porce (56,7 g) potraviny Sušená jádra světlice barvířské obsahuje 293 kcal, 9,2 g bílkovin, 19 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Sušená jádra světlice barvířské?
½ porce (14,2 g) potraviny Sušená jádra světlice barvířské obsahuje 73 kcal, 2,3 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Sušená jádra světlice barvířské?
3 porce (85,1 g) potraviny Sušená jádra světlice barvířské obsahuje 440 kcal, 14 g bílkovin, 29 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Sušená jádra světlice barvířské?
4 porce (113,4 g) potraviny Sušená jádra světlice barvířské obsahuje 586 kcal, 18 g bílkovin, 39 g sacharidů a 44 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sušená jádra světlice barvířské?
50 g potraviny Sušená jádra světlice barvířské obsahuje 259 kcal, 8,1 g bílkovin, 17 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sušená jádra světlice barvířské?
150 g potraviny Sušená jádra světlice barvířské obsahuje 776 kcal, 24 g bílkovin, 51 g sacharidů a 58 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170558 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
