Víte, co máte na talíři

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce

Kalorie a nutriční hodnoty

187
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,6 g
Sacharidy21 g
Tuky6,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 187 kcal —
  • Bílkoviny 9,6 g 19%
  • Sacharidy 21 g 8%
  • Tuky 6,6 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 16%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 439 mg 19%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 135 µg 15%
  • Vitamin C 4,3 mg 5%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 103 µg 86%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Cholin 51,4 mg 9%

Minerální látky

  • Vápník 154 mg 12%
  • Železo 2 mg 11%
  • Hořčík 35 mg 8%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Draslík 209 mg 4%
  • Zinek 1 mg 9%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Selen 13,1 µg 24%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1879,6 g21 g6,6 g
1 porce60 g1125,7 g13 g4 g
2 porce120 g22412 g26 g8 g
½ porce30 g562,9 g6,4 g2 g
3 porce180 g33717 g38 g12 g
4 porce240 g44923 g51 g16 g
50 g50 g944,8 g11 g3,3 g
150 g150 g28114 g32 g9,9 g
200 g200 g37419 g43 g13 g
250 g250 g46824 g53 g17 g

Otázky o potravině Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

100 g potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce obsahuje 187 kcal, 9,6 g bílkovin, 21 g sacharidů a 6,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (60 g) potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

1 porce (60 g) potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce obsahuje 112 kcal, 5,7 g bílkovin, 13 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (120 g) potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

2 porce (120 g) potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce obsahuje 224 kcal, 12 g bílkovin, 26 g sacharidů a 8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (30 g) potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

½ porce (30 g) potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce obsahuje 56 kcal, 2,9 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (180 g) potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

3 porce (180 g) potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce obsahuje 337 kcal, 17 g bílkovin, 38 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (240 g) potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

4 porce (240 g) potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce obsahuje 449 kcal, 23 g bílkovin, 51 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

50 g potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce obsahuje 94 kcal, 4,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

150 g potraviny Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce obsahuje 281 kcal, 14 g bílkovin, 32 g sacharidů a 9,9 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58134160 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává