Víte, co máte na talíři

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Kalorie a nutriční hodnoty

271
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,2 g
Sacharidy8,6 g
Tuky22 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 271 kcal —
  • Bílkoviny 8,2 g 16%
  • Sacharidy 8,6 g 3%
  • Tuky 22 g 28%
  • Nasycené mastné kyseliny 5,6 g 28%
  • Vláknina 3,3 g 12%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sodík 71 mg 3%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 359 µg 40%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,2 mg 22%
  • Vitamin K 72,6 µg 61%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%
  • Cholin 27,8 mg 5%

Minerální látky

  • Vápník 105 mg 8%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Hořčík 38 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Draslík 191 mg 4%
  • Zinek 1,6 mg 14%
  • Měď 0,19 mg 21%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 porce21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 porce42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ porce10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 porce63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 porce84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Otázky o potravině Stuffed grape leaves with lamb and rice

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice?

100 g potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice obsahuje 271 kcal, 8,2 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (21 g) potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice?

1 porce (21 g) potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice obsahuje 57 kcal, 1,7 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (42 g) potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice?

2 porce (42 g) potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice obsahuje 114 kcal, 3,4 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (10,5 g) potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice?

½ porce (10,5 g) potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice obsahuje 28 kcal, 0,9 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (63 g) potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice?

3 porce (63 g) potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice obsahuje 171 kcal, 5,1 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (84 g) potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice?

4 porce (84 g) potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice obsahuje 228 kcal, 6,9 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice?

50 g potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice obsahuje 136 kcal, 4,1 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice?

150 g potraviny Stuffed grape leaves with lamb and rice obsahuje 407 kcal, 12 g bílkovin, 13 g sacharidů a 32 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27330170 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává