Víte, co máte na talíři
Špenát v konzervě
Kalorie a nutriční hodnoty
sceděný
25
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,8 g
Sacharidy0,9 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 25 kcal —
- Bílkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 322 mg 14%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 490 µg 54%
- Vitamin C 14,3 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 462 µg 385%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 127 mg 10%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 76 mg 18%
- Fosfor 44 mg 4%
- Draslík 346 mg 7%
- Zinek 0,46 mg 4%
- Měď 0,18 mg 20%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 1,4 µg 2%
- Jód 2,8 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,8 g | 0,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 4,2 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 5,6 g | 1,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 61 | 7 g | 2,3 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Konzervovaný špenát31 kcal / 100 g
- Špenát13 kcal / 100 g
- Konzervovaný chřestsceděný20 kcal / 100 g
- Ananas v konzervěv ananasové šťávě, okapaný56 kcal / 100 g
- Mražený špenátvařený, sceděný34 kcal / 100 g
- Artyčok konzervovanýokapaný40 kcal / 100 g
- Brambor v konzervěsceděný57 kcal / 100 g
- Konzervované bílé fazolesceděné86 kcal / 100 g
- Konzervované meruňkyv lehkém sirupu, okapané61 kcal / 100 g
- Listy špenátuscezené, bez oleje, se solí, vařené20 kcal / 100 g
Otázky o potravině Špenát v konzervě
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát v konzervě?
100 g potraviny Špenát v konzervě obsahuje 25 kcal, 2,8 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát v konzervě?
50 g potraviny Špenát v konzervě obsahuje 12 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát v konzervě?
150 g potraviny Špenát v konzervě obsahuje 37 kcal, 4,2 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát v konzervě?
200 g potraviny Špenát v konzervě obsahuje 49 kcal, 5,6 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát v konzervě?
250 g potraviny Špenát v konzervě obsahuje 61 kcal, 7 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20060 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
