Víte, co máte na talíři
Sendvič submarine s masovými kuličkami marinara
Kalorie a nutriční hodnoty
rychlé občerstvení, na bílém chlebu
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 219 kcal —
- Bílkoviny 9,8 g 20%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 16%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 5 g —
- Sodík 437 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Cholin 32,9 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 176 mg 14%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 275 mg 6%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 13,8 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 porce | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 porce | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ porce | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 porce | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 porce | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Meatball marinara subsubway, na bílém chlebu (bez oblohy)219 kcal / 100 g
- Sendvič submarine s hovězí pečenírychlé občerstvení, na bílém chlebu, s hlávkovým salátem a rajčetem156 kcal / 100 g
- Sendvič submarine s roastbeefemfast food, na bílém chlebu, s hlávkovým salátem a rajčaty156 kcal / 100 g
- Vegetariánský sendvič typu submarinerychlé občerstvení, na bílém chlebu a se zeleninou (vegetariánské)179 kcal / 100 g
- Turecký sendvičfast food, na bílém chlebu180 kcal / 100 g
- Šunkový sendvičfast food, na bílém chlebu, s hlávkovým salátem a rajčetem151 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sendvič submarine s masovými kuličkami marinara
Co znamená „submarine“ u sendviče s masovými kuličkami marinara?
Je to dlouhá podélná bageta plněná masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou marinara. Říká se jí také sub nebo submarine sendvič.
Jak sendvič s masovými kuličkami marinara ohřát, aby bageta nebyla rozmočená?
Kuličky s omáčkou ohřej zvlášť, až jsou celé horké, a bagetu krátce opeč řeznou stranou na pánvi nebo v troubě. Naplň ji až těsně před jídlem; omáčka tak nestihne chléb nasáknout.
Jak dlouho zapékat sendvič s masovými kuličkami marinara se sýrem?
Naplň bagetu horkými kuličkami a marinara omáčkou, přidej mozzarellu nebo provolone a zapékej při 200 °C asi 5–8 minut, dokud se sýr neroztaví a okraje nezezlátnou.
Jaký sýr se hodí do sendviče s masovými kuličkami marinara?
Dobře se rozpouští mozzarella i provolone; výraznější chuť dodá parmazán. Sýr polož na horké kuličky, aby změkl ještě před případným krátkým zapečením.
Dá se sendvič s masovými kuličkami marinara zamrazit?
Nejlépe zamraz samotné uvařené kuličky s omáčkou v uzavřené nádobě a bagetu uchovej zvlášť. Po rozmrazení omáčku důkladně prohřej a sendvič sestav až potom.
Jaký je rozdíl mezi sendvičem s masovými kuličkami marinara a sendvičem s roastbeefem?
Roastbeefový sendvič mívá na 100 g méně energie (156 kcal oproti 219 kcal) a více bílkovin (12,2 g oproti 9,8 g). Masové kuličky jsou podávané s rajčatovou omáčkou, zatímco roastbeef se obvykle krájí na tenké plátky.
Jaké maso se používá do masových kuliček marinara?
Často se míchá mleté hovězí a vepřové maso; použít můžeš i jen hovězí. Strouhanka a vejce pomáhají kuličkám držet tvar, zatímco bylinky a česnek jim dodají chuť.
Jak zabránit tomu, aby masové kuličky v sendviči vypadávaly?
Vyber menší kuličky a bagetu podélně nařízni, ale nedokroj ji až na druhou stranu. Můžeš ji lehce opéct, potřít tenkou vrstvou omáčky a kuličky do ní uložit těsně vedle sebe.
Zdroj: USDA FoodData Central 170709 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
