Víte, co máte na talíři
Salmon spinach casserole, low-fat milk
Kalorie a nutriční hodnoty
155
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy3,2 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 155 kcal —
- Bílkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 3,2 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 14%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 363 mg 16%
- Cholesterol 38,1 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 70,9 µg 8%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 57,2 µg 48%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 35,9 µg 9%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Minerální látky
- Vápník 100 mg 8%
- Železo 0,5 mg 3%
- Hořčík 29,5 mg 7%
- Fosfor 176 mg 14%
- Draslík 343 mg 7%
- Zinek 0,68 mg 6%
- Měď 0,09 mg 11%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 14,4 µg 26%
- Jód 56,5 µg 38%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 3,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,8 g | 1,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 17 g | 4,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 23 g | 6,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 29 g | 8,1 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole milk egg114 kcal / 100 g
- Spinach and egg casserole low-fat milk80 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Otázky o potravině Salmon spinach casserole, low-fat milk
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Salmon spinach casserole, low-fat milk?
100 g potraviny Salmon spinach casserole, low-fat milk obsahuje 155 kcal, 12 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Salmon spinach casserole, low-fat milk?
50 g potraviny Salmon spinach casserole, low-fat milk obsahuje 78 kcal, 5,8 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Salmon spinach casserole, low-fat milk?
150 g potraviny Salmon spinach casserole, low-fat milk obsahuje 233 kcal, 17 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Salmon spinach casserole, low-fat milk?
200 g potraviny Salmon spinach casserole, low-fat milk obsahuje 310 kcal, 23 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Salmon spinach casserole, low-fat milk?
250 g potraviny Salmon spinach casserole, low-fat milk obsahuje 388 kcal, 29 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 27 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 32214 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
