Víte, co máte na talíři

Spinach and egg casserole, low-fat milk

Kalorie a nutriční hodnoty

80
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,3 g
Sacharidy3 g
Tuky4,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 80 kcal —
  • Bílkoviny 6,3 g 13%
  • Sacharidy 3 g 1%
  • Tuky 4,6 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 3 g —
  • Sodík 451 mg 20%
  • Cholesterol 121 mg 40%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 159 µg 18%
  • Vitamin C 12,8 mg 14%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 80,7 µg 67%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 63,6 µg 16%
  • Vitamin B12 0,89 µg 37%

Minerální látky

  • Vápník 117 mg 9%
  • Železo 0,97 mg 5%
  • Hořčík 28,4 mg 7%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Draslík 269 mg 6%
  • Zinek 0,96 mg 9%
  • Měď 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 12,4 µg 23%
  • Jód 44,2 µg 29%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g806,3 g3 g4,6 g
50 g50 g403,2 g1,5 g2,3 g
150 g150 g1209,5 g4,6 g6,9 g
200 g200 g16013 g6,1 g9,2 g
250 g250 g20016 g7,6 g12 g

Otázky o potravině Spinach and egg casserole, low-fat milk

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spinach and egg casserole, low-fat milk?

100 g potraviny Spinach and egg casserole, low-fat milk obsahuje 80 kcal, 6,3 g bílkovin, 3 g sacharidů a 4,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spinach and egg casserole, low-fat milk?

50 g potraviny Spinach and egg casserole, low-fat milk obsahuje 40 kcal, 3,2 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spinach and egg casserole, low-fat milk?

150 g potraviny Spinach and egg casserole, low-fat milk obsahuje 120 kcal, 9,5 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 6,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Spinach and egg casserole, low-fat milk?

200 g potraviny Spinach and egg casserole, low-fat milk obsahuje 160 kcal, 13 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 9,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spinach and egg casserole, low-fat milk?

250 g potraviny Spinach and egg casserole, low-fat milk obsahuje 200 kcal, 16 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 12 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 8512 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává