Víte, co máte na talíři

Omelette, spinach omelette

Kalorie a nutriční hodnoty

123
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,2 g
Sacharidy0,4 g
Tuky9,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 123 kcal —
  • Bílkoviny 9,2 g 18%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 9,5 g 12%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 11%
  • Vláknina 0,4 g 2%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 669 mg 29%
  • Cholesterol 248 mg 83%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 259 µg 29%
  • Vitamin C 12,3 mg 14%
  • Vitamin D 1,7 µg 8%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 96,2 µg 80%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 86,5 µg 22%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%

Minerální látky

  • Vápník 72,2 mg 6%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Hořčík 29,6 mg 7%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Draslík 251 mg 5%
  • Zinek 1,3 mg 12%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,62 mg 27%
  • Selen 22,7 µg 41%
  • Jód 63,7 µg 42%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1239,2 g0,4 g9,5 g
50 g50 g624,6 g0,2 g4,7 g
150 g150 g18514 g0,5 g14 g
200 g200 g24618 g0,7 g19 g
250 g250 g30823 g0,9 g24 g

Otázky o potravině Omelette, spinach omelette

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Omelette, spinach omelette?

100 g potraviny Omelette, spinach omelette obsahuje 123 kcal, 9,2 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 9,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Omelette, spinach omelette?

50 g potraviny Omelette, spinach omelette obsahuje 62 kcal, 4,6 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 4,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Omelette, spinach omelette?

150 g potraviny Omelette, spinach omelette obsahuje 185 kcal, 14 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Omelette, spinach omelette?

200 g potraviny Omelette, spinach omelette obsahuje 246 kcal, 18 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Omelette, spinach omelette?

250 g potraviny Omelette, spinach omelette obsahuje 308 kcal, 23 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 24 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 8505 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává