Víte, co máte na talíři
Rye bread, light
Kalorie a nutriční hodnoty
209
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,8 g
Sacharidy40 g
Tuky1,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 209 kcal —
- Bílkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 40 g 15%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 6,9 g 25%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 585 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folát (B9) 26,3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,6 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 31,6 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 39,9 mg 10%
- Fosfor 116 mg 9%
- Draslík 226 mg 5%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jód 28,9 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Podobné potraviny
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Světlý žitný chléb0–25 %, průmyslově vyráběný248 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rye bread, light
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rye bread, light?
100 g potraviny Rye bread, light obsahuje 209 kcal, 5,8 g bílkovin, 40 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rye bread, light?
50 g potraviny Rye bread, light obsahuje 104 kcal, 2,9 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rye bread, light?
150 g potraviny Rye bread, light obsahuje 313 kcal, 8,8 g bílkovin, 60 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rye bread, light?
200 g potraviny Rye bread, light obsahuje 417 kcal, 12 g bílkovin, 80 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rye bread, light?
250 g potraviny Rye bread, light obsahuje 521 kcal, 15 g bílkovin, 101 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 413 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
