Víte, co máte na talíři

Rybí koláč

Kalorie a nutriční hodnoty

bílá ryba, domácí

101
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,6 g
Sacharidy13 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 101 kcal —
  • Bílkoviny 8,6 g 17%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 56 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Minerální látky

  • Vápník 36 mg 3%
  • Železo 0,28 mg 2%
  • Hořčík 22 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Draslík 366 mg 8%
  • Zinek 0,4 mg 4%
  • Měď 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1018,6 g13 g2,1 g
50 g50 g514,3 g6,4 g1,1 g
150 g150 g15213 g19 g3,2 g
200 g200 g20217 g25 g4,2 g
250 g250 g25322 g32 g5,3 g

Otázky o potravině Rybí koláč

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí koláč?

100 g potraviny Rybí koláč obsahuje 101 kcal, 8,6 g bílkovin, 13 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí koláč?

50 g potraviny Rybí koláč obsahuje 51 kcal, 4,3 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí koláč?

150 g potraviny Rybí koláč obsahuje 152 kcal, 13 g bílkovin, 19 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rybí koláč?

200 g potraviny Rybí koláč obsahuje 202 kcal, 17 g bílkovin, 25 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rybí koláč?

250 g potraviny Rybí koláč obsahuje 253 kcal, 22 g bílkovin, 32 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-460 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává